عوامل موثر در افزایش و کاهش کلاژن سازی پوست

کلاژن از فراوانترین پروتئین‌های بدن است که نقش کلیدی را در سرتاسر بدن به عهده دارد و همچنین از معدود پروتئین‌هایی است که در تمام بافتهای بدن یافت می‌شود. این پروتئین در بافت ماهیچه‌ای، رگ، تاندون، استخوان، سیستم گوارشی و از همه مهم تر در بافت سازی پوست نقش ویژه و کلیدی دارد. نقش این پروتئین خاص امروزه در روند بهبود پوست بسیار ویژه شناخته می‌شود. کلاژن با ساختار شگفت انگیز و انعطاف‌پذیری که دارد، سبب استحکام و کشسانی پوست است در واقع این پروتئین و سنتز و جایگزینی مداوم آن است که سبب جوان ماندن پوست می‌شود. با افزایش سن و شروع روند پیری، سنتز این پروتئین رو به کاهش می‌گذارد و همین عامل سبب شل شدن پوست و ایجاد چین و چروک روی سطح آن می‌شود. علاوه بر این، عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر، استعمال دخانیات، استرس و آلودگی نیز می توانند در کاهش سریع کلاژن پوست نقش داشته باشند. با استفاده از روش‌های مناسب و مراقبت‌های بهینه، می‌توان به تقویت کلاژن و جوانسازی پوست دست یافت. همچنین توجه به تغذیه مناسب و استفاده از محصولات پوستی حاوی کلاژن نیز می‌تواند در حفظ سلامت و شادابی پوست مؤثر باشد.

دلایل کاهش کلاژن پوست

عوامل بسیاری از جمله افزایش سن، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث کاهش کلاژن در بدن شود. برخی از مهمترین عواملی که باعث کاهش کلاژن در بدن می شوند شامل موارد زیر است:

• استرس

استرس یکی از عواملی است که باعث کمبود کلاژن در بدن می شود. تحقیقات نشان داده است که استرس می تواند به صورت قابل توجهی بر پوست تأثیر گذارد.

• آسیب به DNA

آسیب به DNA نیز یکی از عواملی است که باعث کاهش کلاژن در بدن می شود. آسیب به DNA معمولا در اثر قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ایجاد می شود، بنابراین می توان گفت دلیل اصلی کاهش کلاژن در بدن قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید است. در واقع نور خورشید باعث تحریک ژن های مسئول تولید کلاژن در بدن می شود. در نتیجه نور خورشید می تواند فعالیت این ژن ها را مختل کرده و باعث کاهش کلاژن در بدن شود.

• کوتاه شدن تلومر

کوتاه شدن تلومر یکی دیگر از عواملی است که باعث کمبود کلاژن در بدن می شود. تلومرها توالی نوکلئوتیدی هستند که از ایجاد هر گونه ناهنجاری در کروموزوم ها جلوگیری می کنند. عواملی مثل افزایش سن و سیگار کشیدن می تواند این تلومرها را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش نیز می تواند منجر به کوتاه شدن تلومرها شود.

تاثیر کلاژن سازی در جوانسازی پوست

کلاژن، یک پروتئین حیاتی است که ساختار اصلی پوست را تشکیل می‌دهد. آن در لایه میانی پوست قرار دارد و به عنوان چارچوب پوست عمل می‌کند. کلاژن باعث انعطاف‌پذیری، لطافت و جوانی پوست می‌شود. علاوه بر این، کلاژن در ترمیم زخم‌ها، حفظ رطوبت پوست و مقابله با عوامل آسیب‌زا نیز نقش بسزایی دارد.

دلایل افزایش کلاژن سازی در پوست

وقتی سطح کلاژن زیاد باشد، پوست نرم، صاف و محکم است. کلاژن به سلول های پوست کمک می کند تا خود را تجدید و ترمیم کنند. همچنین به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. به همین دلیل است که طی سالهای گذشته کلاژن به عنوان یک ماده بسیار مهم برای مراقبت از پوست شناخته شده است.

روش های خانگی افزایش کلاژن سازی پوست

استفاده از ماسک های خانگی میتواند برای کلاژن سازی بسیار موثر باشد. از انواع ماسک‌ صورت خانگی برای کلاژن سازی پوست در خانه میتوان از موارد زیر نام برد:

• ماسک گوجه فرنگی روشی برای کلاژن سازی پوست در خانه: لیکوپن وظیفه ذخیره کلاژن و محافظت از پوست را دارد. باید یک عدد گوجه فرنگی را پوره کنید و آن را بر روی صورت و گردن خود بگذارید. پس از گذشت نیم ساعت پوستتان را با آب سرد بشویید.
• ماسک خیار و ماست: خیار دارای ویتامین های c و k می باشد که از زود پیر شدن پوست جلوگیری میکند. ماست هم می تواند خطوط چین و چروک صورت را از بین ببرد. نصف یک خیار سالم را رنده کرده، سپس با دو قاشق غذاخوری ماست در یک ظرف مخلوط کنید. سپس این مواد ترکیب شده را بر روی صورت بمالید. پس از گذشت زمان حدودی 15 الی 20 دقیقه صورت خود را با آب سرد کامل بشویید.
• ماسک سفیده تخم مرغ و آرد برنج: ویتامین b در برنج باعث کاهش روند پیری در پوست می‌شود. سفیده تخم مرغ هم دارای اسیدهای آمینه است که موجب لیفتینگ پوست می‌شود. سفیده تخم مرغ را با مقداری آرد برنج ترکیب کرده تا مخلوطی خمیری شکل بوجود آید. این خمیر را بر روی پوست بمالید و بعد از گذشت حدود 15 دقیقه خمیر را با آب ولرم از روی پوست خود بشویید.
• استفاده از مکمل‌هایی که ماده سازنده اصلی آنها ژل آلوئه ورا باشد.
• مصرف ویتامین c به شدت در تولید کلاژن سازی پوست توصیه می‌شود.
• مصرف گیاه گشنیز به صورت روزانه، یکی از راه‌های تحریک کلاژن سازی و جوانسازی پوست است.
• مصرف فلفل دلمه به همراه غذا باعث کلاژن سازی پوست می‌شود.
• مصرف ماهی سالمون به دلیل داشتن امگا 3 یکی از بهترین روش‌ها برای کلاژن سازی پوست می‌باشد.
• خوردن گوشت بوقلمون کم چرب به غیر از اینکه خیلی لذیذ است، کمک شایانی به کلاژن سازی می‌کند.
• زرده تخم مرغ سرشار از ماده ای بنام کولین است. این ماده به کلاژن سازی پوست در خانه کمک می‌کند و روند کلاژن سازی را تسریع می‌کند.

روش های درمانی و کلینیکی کلاژن سازی پوست

• لیفت با نخ

لیفت با نخ یکی از روش‌های درمانی کم تهاجمی است که نتایج فوری و ماندگاری ارائه میدهد. این روش درمانی شگفت انگیز، هم شل شدگی پوست را برطرف کرده و هم موجب تحریک کلاژن‌سازی میشود. این روش نتایج فوری با ماندگاری بالا ارائه میدهد؛ چراکه روند طبیعی کلاژن‌سازی پوست بعد از انجام آن همچنان ادامه خواهد داشت.

• میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ که به عنوان درمان افزایش کلاژن‌سازی نیز شناخته می‌شود، روشی است که با استفاده از دستگاه مخصوص میکرونیدلینگ انجام می‌شود. این دستگاه دارای سوزن‌های بسیار ریز و ظریفی است که بعد از قرار گرفتن بر روی پوست، سوراخ‌های بسیار ریزی در سطح آن ایجاد می‌کنند. ایجاد این سوراخ‌های ریز، روند ترمیمی و خودبازسازی پوست را تحریک کرده و باعث افزایش تولید کلاژن جدید در پوست می‌شود. همچنین، میکرونیدلینگ به تحریک رشد فیبروبلاست‌ها نیز کمک میکند. این روش درمانی بدون درد و کم تهاجمی میتواند نتایج بسیار شگفت انگیز و ماندگاری ارائه دهد.

• اندولیفت

اندولیفت یک روش جوانسازی پوست با لیزر به‌صورت سرپایی و با حداقل تهاجم است که در حد فاصل درم عمقی و بافت چربی اعمال میشود. این روش به کمک بروزترین تکنولوژی لیزری انجام میشود. اندولیفت برای اهداف متعددی از جمله، بازسازی لایه‌های عمیق و سطحی پوست، تونینگ پوست (پاکسازی و تقویت)، فرورفتگی بافت همبند، تحریک تولید کلاژن و در صورت لزوم برای کاهش چربی اضافی ناحیه انجام میشود. هدف اصلی از انجام اندولیفت، کشیده و سفت شدن پوست یا به عبارت دیگر، جمع شدن پوست و کاهش شل شدگی و افتادگی پوست به کمک فعال شدن همزمان نئوکلاژنز و عملکردهای متابولیک در ماتریکس خارج سلولی است.

• ال‌ ای‌ دی تراپی (LED) یا نوردرمانی

نوردرمانی (LED Light Therapy) یک روش درمان پوست است که با استفاده از طول موج‌های کهربایی، قرمز، آبی و سبز با طول امواج مختلف انجام می‌شود و از اشعه UV یا نور فرابنفش در آن استفاده نمیشود. در برخی موارد، نوردرمانی همراه با استفاده از آمینولوولینیک اسید انجام میشود که دارویی حساس به نور بوده و موجب بهبود نتایج درمان میشود. این روش درمانی همچنین میتواند باعث افزایش تولید کلاژن شده و علائم پیری پوست را کاهش دهد.

• تزریق ژل

ژل‌های هیالورونیک اسید با افزایش تعداد سلول‌های تولیدکننده کلاژن به نام فیبروبلاست، موجب تحریک تولید کلاژن میشوند. تزریق فیلر پوستی یا ژل نه تنها نتایج فوری ارائه میدهد، بلکه با افزایش تولید کلاژن موجب تقویت و جوان‌تر شدن پوست نیز میشود.

• لایه‌برداری با لیزر

لایه‌‌برداری پوست به معنای فرآیند جدا کردن سلول‌های مرده از لایه بیرونی پوست است. در این روش، لایه‌برداری پوست به وسیله لیزر با طول موج کنترل شده انجام میشود. با حذف لایه‌های سطحی و آسیب دیده، لایه پوستی صاف‌تر و جوان‌تر جایگزین میشود. گرمای حاصل از لیزر و همچنین حذف لایه‌های مرده موجب رشد سلول‌های جدید و جوان‌تر پوستی میشوند. همچنین فرآیندی با شدت پایین‌تر نیز وجود دارد که به‌جای برداشتن لایه سطحی تنها باعث گرم شدن پوست میشود. این گرما سلول‌های پوستی را تحریک کرده و موجب کلاژن‌سازی میشود. از این رو لایه‌برداری با لیزر موجب بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شده، رنگ پوست را بهبود بخشیده و موجب جوانسازی چهره میشود.

• رادیوفرکانسی

در این روش درمانی با استفاده از دستگاه آر اف، امواج رادیویی منتشر شده توسط بافت‌های زیرین پوست جذب میشوند. این امواج موجب گرم شدن بافت و تحریک تولید کلاژن میشود که این امر باعث لیفت و سفت شدن پوست میشود.

• هایفوتراپی

هایفو یا سونوگرافی متمرکز با شدت بالا (HIFU)، یک درمان زیبایی نسبتاً جدید برای صاف کردن پوست است که برخی از متخصصین این روش درمانی غیر تهاجمی و بدون درد را جایگزین مناسبی برای جراحی لیفت صورت میدانند. در این روش درمانی، از امواج فراصوت (اولتراسوند) برای تحریک تولید کلاژن استفاده میشود که منجر به سفت و صاف شدن پوست میشود.

• لایه‌برداری شیمیایی

لایه‌برداری شیمیایی یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ جوانی و شادابی پوست است. در این روش، از یک محلول شیمیایی است که برای کمک به برداشتن لایه بالایی پوست روی صورت شما استفاده می شود. این عمل موجب کم شدن چین و چروک ها، نرم شدن پوست شما شده و همچنین به حداقل رساندن جای زخم کمک می کند.

• پی آر پی

پی آر پی یک نوع روش درمانی است که طی آن از پلاکت‌های خون فرد جهت تحریک فرایند رشد کلاژن، کمک به بهبود رنگ و بافت پوست و بازیابی حجم از دست ‌رفته صورت، استفاده می‌شود. حجم خون گرفته ‌شده از بدن به تعداد مناطقی که می‌خواهید تحت درمان قرار گیرد بستگی دارد. معمولاً خون گرفته شده حدود 10 تا 30 میلی‌لیتر است. سپس خون به مدت 8 تا 10 دقیقه درون سانتریفیوژ قرار داده می‌شود. پس از جداسازی سلول ‌ها، پلاکت ‌های غنی استخراج ‌شده و در ناحیه ‌ای از پوست که به جوانسازی نیاز دارد تزریق می‌گردد.

• میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن روشی غیرتهاجمی برای جوانسازی پوست است که با تحریک تولید کلاژن و با افزایش گردش خون به ناحیه عمل میکند. این روش جزء محبوب‌ترین روش‌های درمانی بوده و در آن از فناوری بروز و نوین برای پاکسازی، لایه‌برداری و آبرسانی پوست استفاده میشود. علاوه بر این موارد، در میکرودرم ابریژن از محلول یا سرم‌های ساخته شده با مواد مغذی با کیفیت بالا استفاده میشود که موجب روشن شدن و درخشندگی پوست میشوند.

بهترین ویتامین برای کلاژن سازی پوست

بدن انسان کلاژن را از ترکیب اسیدهای آمینه با یکدیگر می‌سازد. اسیدهای آمینه از طریق مصرف خوراکی‌های مختلف و مواد مغذی برای بدن تأمین می‌شوند. در این میان بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز در ساخت کلاژن نقش دارند:

• ویتامین C

مراحل ساخت کلاژن در بدن نیازمند مقادیر مناسب ویتامین ث در رژیم غذایی است. تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح مناسب ویتامین C در بدن DNA را تحریک کرده و سبب می‌شود که سطح کلاژن در حد مطلوب باقی بماند و ساخت کلاژن جدید کمک شود.

• ویتامین A

ویتامین A با تحریک فیبروبلاست ها ساخت کلاژن و الاستین را در بدن تقویت می‌کند. در این حالت پوست سفت‌تر و جوان‌تر به نظر خواهد رسید. کمبود ویتامین A در بدن با کاهش سنتز کلاژن همراه بوده و سبب افزایش چین و چروک‌ها می‌شود.

• ویتامین E

ویتامین E جریان خون را در پوست و مو تحریک کرده و تولید ساخت کلاژن را افزایش می‌دهد. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به عنوان یک ضد چروک طبیعی کاملاً شناخته شده است. خاصیت مرطوب‌کنندگی و آنتی اکسیدانی این ویتامین سبب می‌شود، در جوانسازی پوست مؤثر واقع شده و چین و چروک‌های پوستی را کاهش دهد.

بهترین کرم برای کلاژن سازی پوست

کرم های کلاژن ساز

کرم های کلاژن ساز روش خوبی برای بازیابی کلاژن در پوست است، با این حال برای عملکرد بهتر باید کرم حاوی اسیدهای آمینه کلاژن را به اندازه کافی برای نفوذ به پوست استفاده کنید، در غیر این صورت هیچ تأثیر واقعی بر سلامت پوست شما نمی گذارند.

• کرم پپتید (کرم اسیدهای آمینه) تولید کلاژن و الاستین را افزایش می دهد. باعث کشسانی، لطافت و سفت شدن پوست می شود.
• کرم رتینول ترشح کلاژن را حفظ کرده و به لایه های عمیق تر پوست می رسد. همچنین گردش خونی پوست را افزایش می دهد. به همین دلیل پوست شما بافت و رنگ بهتری خواهد داشت.
• کرم های حاوی ویتامین C برای تولید کلاژن پوست بسیار مفید است. بدون ویتامین C بدن نمی تواند امیدوار به بازگرداندن کلاژن پوست باشد و کشش و استحکام پوست از بین می رود.

بهترین قرص و دارو برای کلاژن سازی پوست

برخی از مکمل‌ها جزء بهترین قرص کلاژن خارجی محسوب می‌شوند. از جمله این موارد می‌توان به مکمل‌های زیر اشاره کرد:

• کپسول آلکوژن همراه با ویتامین سی آلفا ویتامینز

این محصول به دلیل دارا بودن ترکیباتی همچون کلاژن هیدرولیز شده و ویتامین سی، به جوانسازی پوست و بهبود زخم‌ها کمک می‌کند. از مزایای این محصول می‌توان به تقویت بافت همبند پوست، کمک به سلامت غضروف‌ها و مفاصل اشاره کرد. مصرف قرص کلاژن سازی پوست آلکوژن به دلیل دارا بودن ویتامین سی و خواص آنتی اکسیدانی خود، آسیب رادیکال‌های آزاد به بافت‌ها و سلول‌های بدن را خنثی می‌کند.

• قرص جوینتیس کلاژن ویتابیوتیکس

یکی از بهترین قرص کلاژن خارجی که محصول کشور انگلیس است. تولیدات این شرکت در زمینه‌ی مکمل‌های غذایی مبتنی بر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. محصولات شرکت ویتابیوتیکس یا وارداتی هستند یا تحت لیسانس کشور انگلیس در ایران تولید می‌شوند. این قرص حاوی کلاژن هیدرولیز شده است. قرص هیدرولیز به کلاژنی گفته می‌شود که به صورت شیمیایی یا آنزیمی تولید شده و فرآیند تولید را پشت سر گذاشته است.

• قرص کلاژن پلاس آپوویتال

محصولات این شرکت در کشور آلمان تولید شده و به ایران صادر می‌شوند. از بهترین قرص کلاژن خارجی می‌توان به محصول Kollagen Plus اشاره کرد. این قرص علاوه بر کلاژن هیدرولیز شده، حاوی ویتامین سی است که در ترمیم زخم‌ها نقش مؤثری ایفا می‌کند.

• قرص کلاژن رادیانس هلث اید

مکمل‌های هلث اید محصول کشور انگلیس هستند. این برند در زمینه‌ی تولید مکمل‌های غذایی و سلامتی فعالیت دارد. بهترین قرص کلاژن خارجی قرص رادیانس هلث اید است که با بهره‌مندی از کلاژن هیدرولیز شده، منجر به استحکام پوست شده و ظاهر چین و چروک‌ها را تا حدی بهبود می‌دهد.

• قرص کلاژن یوروویتال

برند یوروویتال یکی دیگر از محصولات آلمانی است که در سال‌های اخیر شاهد افزایش چشم‌گیر مصرف و حضور آن در بازار ایران بوده‌ایم. این قرص کلاژن حاوی ال لیزین و ویتامین سی است که همزمان با استحکام بخشیدن به پوست، منجر به بهبود زخم‌ها و تسریع درمان آنها نیز می‌شود.

• کاربرد ژل الانسه برای جوانسازی پوست
  تاریخ انتشار : 1402-02-14تاریخ بروز رسانی : 1402-03-27


• کاربرد، مزایا، ماندگاری و عوارض تزریق کلاژن چیست ؟
  تاریخ انتشار : 1402-02-19تاریخ بروز رسانی : 1402-03-02


• جوانسازی دست ها با تزریق فیلر کلاژن ساز الانسه
  تاریخ انتشار : 1402-08-03تاریخ بروز رسانی : 1402-08-03